作为秋天的最后一个节气,霜降不紧不慢的报道,意味着冬天的到来。
霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用,大地上的树叶枯黄掉落,蜇虫在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。
人类依赖天地万物生存,也遵循四季规律而生长。一场秋雨一场寒,气候是最直观的表现。霜降过后便是冬天,是一年进补、养生的大好时机。
防寒保暖小贴士
1、暖脚
脚是人体的第二心脏,人体许多经络路线都起源于脚,人体的五脏六腑、四肢百骸,在脚部都有对应的反射区。霜降之后,天气明显转凉,女性尤其要注意脚部保暖,穿能遮盖脚面的鞋或靴子,使脚部保暖,才能抵抗寒气、预防感冒等疾病。
2、暖肩
肩膀是容易被忽视的受凉部位。霜降时节要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服,避免寒气入侵。
3、暖腹
上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发妇科疾病。无论室内温度多高,晚上睡觉也得盖好被子,保护腹部,避免引起肠胃疾病的发生。
保暖,不止说说而已
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养生食谱推荐
外防内补,抗寒更能事半功倍。自古以来,国人都非常重视“霜降进补”,帮助人们增强体质,度过寒冷的冬天,也为新一年的健康生活打下坚实基础。
冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素,可帮助机体提高免疫力。萝卜炖肉是冬日里的一道传统美食,浓郁肉香与清爽萝卜的完美融合,让色香味与健康一应俱全。
冬日的傍晚,被脚底阵阵暖意、热气腾腾的美食包围着,家人围绕,还有什么比此时此刻的感受更幸福?